Das Steirische Sanitätshaus.

Wenn Sie Ihre Fitness und Gesundheit möglichst lange erhalten wollen, dann empfehlen dazu die meisten Experten in vernünftigem Ausmaß Sport zu betreiben.

Sollten Sie eine längere Sport-Pause gemacht haben, dann ist es auf jeden Fall empfehlenswert zuvor Ihren Arzt aufzusuchen und das für Sie geeignete Sportprogramm mit ihm zu besprechen.
Weiters raten wir Ihnen zu einem Ballkissen, das Sie bei jeder sitzenden Tätigkeit auf die Sitzfläche legen können, so ist Ihr Körper auch beim Sitzen "luftig" in Bewegung.

In vielen Fällen wird ein Ausdauertraining im Ausmaß von 20 - 30 Minuten und dies 3 mal pro Woche empfohlen. Gerade Nordic Walking hat sich hier als Ganzkörpertraining ausgezeichnet bewährt.

Zur gezielten Stärkung von bestimmten Muskelgruppen empfehlen wir einzelne Übungen mit dem Gymnastikball oder dem Thera-Gymnastik-Band. Ihr Arzt oder Therapeut wird Ihnen die für Sie speziell geeigneten Übungen empfehlen.

Aber auch bettlägrige Patienten müssen nicht auf ein Herz-Kreislauf-Training verzichten: Mit dem Kettler-Bein-Trainer können Sie sogar im Liegen Ihren Körper in Schwung bringen.


Kommen Sie zu uns, wir beraten Sie gerne!